家庭健身終極訓練

劇情介紹(家庭健身終極訓練)

拜訪您駐地周圍的健身中心可能是個令人惱火的經歷：在出發之前要準備好各種用品，在到達之前先要與交通堵塞打交道，然後就是在前臺等待檢測會員卡，這就已經半個多小時了，可您甚至連熱身還沒有開始。這還沒有考慮您的訓練搭檔是否會遇到同樣的問題以至遲到，這樣的話，您的訓練還會被推遲。那如果再算上在史密斯機前等待的時間呢。

結果，您還沒有過如自己所願的時間開始自己的訓練計劃。但是，有可能當周圍沒有人打擾的時候，妳會有最好的狀態。僅僅是妳自己，四面熟識的墻，一條訓練凳，一些啞鈴和熾熱的健身熱情。

在家中沒有高位下拉組合器械？沒問題。沒有坐姿提踵機？我們已經為妳解決了。